怎么判断是否得了失眠症呢

失眠这种现象出现在许多人的生活中，大多数人不太关心失眠，认为这只是一种正常现象，不是严重的疾病，事实上，长期失眠是一种疾病，对我们的危害更大，下面介绍如何判断是否失眠：

专家指出，如果人们在日常生活中连续几天或只有一天睡不好觉，就不能算是失眠。也可以理解，当他们可以通过调整日常生活习惯和睡眠自行恢复时，他们可以恢复正常。只有经常失眠，长期睡眠不正常，白天身体不适，才能称之为失眠症状。

常见的失眠诊断依据如下：

首先，夜间失眠主要可分为难以入睡、睡眠深度不足、易醒、梦多或睡眠质量差。

第二，第一条所说的失眠症状，如果每周至少三次或三次，持续30天左右，就可以定为失眠。

第三，白天失眠有明显的不适，如疲劳、头晕、口干、口苦、心慌等。，这已经影响了工作和生活可以完全判断为失眠。

综上所述，是关于如何判断你是否患有失眠症的详细介绍。读者和朋友看了之后已经知道了一些细节，希望对大家有所帮助。平时要注意观察自己的睡眠状况。如果长期失眠，要去医院治疗。